Zasady skutecznej ochrony przeciwsłonecznej

Właściwa ochrona przeciwsłoneczna jest ważna, dla naszego zdrowia i wyglądu.

Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne, podczas gdy promieniowanie UVA powoduje przedwczesne starzenie się skóry oraz sprzyja rozwojowi plam pigmentacyjnych i zmarszczek, ma również niekorzystny wpływ na układ odpornościowy organizmu.


Dlatego na co dzień należy unikać silnego nasłonecznienia, a skórę powinno się chronić za pomocą kremu przeciwsłonecznego, szczególnie gdy planujemy przebywać na słońcu przez dłuższy czas.

Czynnik ochrony przeciwsłonecznej odgrywa tutaj kluczową rolę.

Wskazówka: ochrona przed słońcem to temat o którym najczęściej zajmujemy się latem, warto pamiętać, że produkty z filtrem mogą być stosowane cały rok, szczególnie w przypadku większej ekspozycji skóry na słońce, nie tylko podczas letnich wakacji ale także zimowych wyjazdów na narty. 

Jak działa współczynnik ochrony przeciwsłonecznej?

Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF - Sun Protection Factor)  wskazuje, jak silnie filtrowane są komponenty światła UVB. Stosując odpowiednio dobrany filtr SPF można więc wydłużyć czas skutecznej ochrony przed promieniowaniem podczas przebywania na słońcu, bowiem czas naturalnej ochrony skóry jest dość krótki.  

 

SPF 50 – jak długo pozwoli Ci przebywać na słońcu?

 

Współczynnik SPF 50 oznacza, że czas naturalnej ochrony Twojej skóry  pomnożyć swój czas ochrony przez 50 razy. Jeśli twój własny czas ochrony wynosi około 10 minut, możesz teoretycznie cieszyć się słońcem przez około 8 godzin dzięki ochronie przeciwsłonecznej. Jednak skuteczność ochrony przeciwsłonecznej wszystkich kremów przeciwsłonecznych np. z powodu ścierania, potu itp., dlatego nie należy w pełni wykorzystywać obliczonego czasu ochrony. Możesz zachować czas ochrony, ponownie aplikując kosmetyk z filtrem, ale nie możesz go przedłużyć. Stosowanie nawet wysokich filtrów nie oznacza, że nie uda Ci zdobyć efektownej opalenizny, pozwoli natomiast uniknąć oparzeń słonecznych i zaczerwienienia!

Wskazówka: wybierając produkt ochronny, warto wziąć pod uwagę także ew. destynację, ponieważ intensywność promieniowania różni się w zależności od regionu. Indeks UV jest znacznie wyższy w krajach w pobliżu równika niż w Europie Środkowej. W takim przypadku zalecana wartość dla dorosłych to co najmniej SPF 30, dla dzieci zalecany jest najwyższy współczynnik ochrony przeciwsłonecznej SPF 50+.

 

Określenie współczynnika ochrony przeciwsłonecznej zgodnie z dyrektywami Unii Europejskiej:

SPF 6-10 | niska

SPF 15-25 | średnia

SPF 30 i 50 | wysoka

SPF 50+ | bardzo wysoka

Jaki faktor ochronny będzie odpowiedni dla Twojej skóry?

To jak długo i intensywnie możemy wystawiać naszą skórę na działanie promieni słonecznych i jak wrażliwa jest nasza skóra, zależy także od jej odcienia. Dzięki zawartości melaniny w skórze - barwnika własnego skóry - przez pewien czas pozostaje naturalnie chroniona przed negatywnymi skutkami promieniowania UV. Określając tzw. fototyp skóry, można ustalić przybliżony czas ochrony osobistej, czyli to jak długo możesz pozostawać bez ochrony na słońcu. Zasadniczo jednak warto kierować się zasadą: w przypadku jaśniejszych odcieni skóry melanina - pigment o brązowym zabarwieniu - jest obecna tylko w niewielkiej ilości, a więc czas naturalnej ochrony jest bardzo krótki. W przypadku ciemniejszych rodzajów skóry naturalna ochrona trwa nieco dłużej. Dlatego w przypadku jasnej skóry warto nakładać odpowiednio dużo kremu i wybrać wysoki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, aby oparzenie słoneczne nie miało szans!

Określenie fototypu skóry może być mocne w dobraniu odpowiedniej ochrony:

FOTOTYP 1

jasna skóra o różowym odcieniu

piegi

jasne oczy

jasne włosy: blond lub jasnorude

bardzo trudno się opala

bardzo łatwo ulega oparzeniom słonecznym

Czas naturalnej ochrony: max. 10 minut*

FOTOTYP 2

jasna skóa

jasne oczy

jasne włosy: blond, rude lub jasnobrązowe

trudno się opala

łatwo ulega oparzeniom słonecznym


Czas naturalnej ochrony: max. 20 minut*

FOTOTYP 3

jasna skóra o kremowym lub złotym odcieniu

oczy: jasne lub ciemne

brązowe włosy

opala się stopniowo, powoli

rzadko ulega oparzeniom słonecznym

Czas naturalnej ochrony: max. 30 minut*

FOTOTYP 4

skóra jasnobrązowa, oliwkowa

ciemne oczy

ciemne włosy

szybko i mocno się opala

rzadko ulega poparzeniom słonecznym

Czas naturalnej ochrony: max. 45 minut*

FOTOTYP 5

skóra ciemna

ciemne oczy

 włosy ciemne, czarne

bardzo rzadko ulega poparzeniom słonecznym

Czas naturalnej ochrony: max. 60 minut*

FOTOTYP 6

bardzo ciemna skóra

ciemne oczy

czarne włosy

praktycznie nie ulega oparzeniom słonecznym

Czas naturalnej ochrony: max. 90 minut*

 

*Uwaga: podane wartości są jedynie szacunkowe i mogą różnić się od indywidualnych właściwości każdej skóry, dlatego nie należy traktować ich jako wiążących.

3 mity dot. ochrony przeciwsłonecznej

Elena Helfenbein, specjalistka ds. pielęgnacji skóry marki BABOR, wyjaśnia:


1. JEŻELI PONOWNIE ZAAPLIKUJĘ KREM Z FILTREM, WYDŁUŻĘ CZAS OCHRONY!

NIESTETY, NIE! Ponowne nałożenie kremu niestety nie przedłuża ochrony, ale może jedynie utrzymać ochronę - na przykład po kąpieli.


2. KREM Z FILTREM OCHRONNYM DZIAŁA NATYCHMIAST!

PRAWDA! Substancje blokujące promieniowanie UV zawarte w filtrze przeciwsłonecznym chronią skórę natychmiast po aplikacji. Absorbują, rozpraszają lub odbijają światło UV. ALE: aby nie być narażonym na słońce bez ochrony, ważne jest, aby zastosować krem ​​przeciwsłoneczny przed wyjściem na zewnątrz.


3. SKÓRA NICZEGO NIE ZAPOMINA!

TAK! Nasza skóra ma dobrą pamięć: nie zapomina o przebytych oparzeniach słonecznych.  Każde z nich zwiększa ryzyko raka skóry i przedwczesnego starzenia się, choć konsekwencje mogą być widoczne dopiero z upływem lat.  

Produkty z serii DOCTOR BABOR PROTECT CELLULAR zapewniają kompleksową ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania UVA, UVB, IR oraz HEV

Prawidłowy sposób aplikacji:


Produkt z filtrem ochronnym najlepiej aplikować na ok. 20 minut przed wyjściem. Tak jak wspomnieliśmy, nie dlatego, że nie działa on natychmiast, ale dlatego, by nie wyjść z domu bez ochrony.

Im dłuższy będzie planowany pobyt na słońcu, tym wyższy powinien być współczynnik ochrony SPF, po którą sięgniemy. 

Dla zoptymalizowania ochrony należy pamiętać, by reaplikować produkt przynajmniej dwukrotnie.


Jeżeli uprawiasz sport lub będziesz pływać, wybierz produkt wodoodporny. Niestety, po zakończeniu aktywności nawet wodoodporne kosmetyki z filtrem powinny zostać nałożone ponownie. 

 

Im więcej, tym lepiej?

Nie musisz zużywać całego opakowania, jednak istotne jest by stosować kremy ochronne w odpowiedniej ilości. By zabezpieczyć ciało dorosłej osoby, potrzebne są ok. 3 łyżki produktu. Na twarz wystarczy ilość odpowiadająca łyżeczce do herbaty.


Im wyższy, tym lepiej!

Sięgaj po wysokie faktory ochronne – w tym wypadku, więcej zawsze jest lepszym rozwiązaniem! Szczególnie w słoneczne dni wybierz SPF 30 lub SPF 50.


Ochrona słoneczna pod makijaż?

Tak, jeżeli planujesz dłuższą ekspozycję na działanie promieni słonecznych, warto pod makijaż zastosować krem z odpowiednio wysokim filtrem. Jeżeli większość czasu spędzisz w pomieszczeniu i będziesz krótko przebywać na zewnątrz, wypróbuj delikatnie koloryzujący krem z niższą ochroną, SPF 20. 

 

podobne artykuły

BABOR pielęgnuje uczucia
Dzień Zakochanych

BABOR pielęgnuje uczucia

Peelingi z kwasami owocowymi
RESTART SKÓRY

Peelingi z kwasami owocowymi

Anti-aging: triki i wskazówki
10 SPOSOBÓW NA MŁODSZĄ SKÓRĘ!

Anti-aging: triki i wskazówki

Pielęgnacja skóry po opalaniu
KROK PO KROKU - O CZYM NALEŻY PAMIĘTAĆ PO OPALANIU

Pielęgnacja skóry po opalaniu

Twój sposób na piękną skórę
PIĘKNA SKÓRA. TERAZ!

Twój sposób na piękną skórę